Intervallfasten mit Genuss 16:8

7 Übernachtungen
25.04.2024 - 02.11.2024
ab 1.650,00 €pro Person
Intervallfasten ist eine Ernährungsweise, bei der die Zeit, in der Sie essen, auf ein 8-Stunden-Fenster begrenzt wird.
 

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es für die Gewichtsabnahme effektiver ist, dem Körper mehr Zeit für die Verdauung der Nahrung zu geben, als einfach ein Kaloriendefizit zu schaffen. Das Hauptkonzept dieser Diät besteht nicht darin, die Produkte, die Sie essen, drastisch zu ändern, sondern die genauen Zeiten, zu denen Sie sie essen. 
Das Ziel des intermittierenden Fastens ist es, Gewicht zu verlieren und bestimmte Stoffwechselparameter zu verbessern. 
Das Fasten ist eine von tausend Möglichkeiten, den täglichen Kalorienverbrauch in Schwung zu bringen. Unter diesen Gesichtspunkten funktioniert das intermittierende Fasten im Verhältnis 16:8, vorausgesetzt, es wird richtig angewandt.
Im Hinblick auf die Gesundheit hat sich gezeigt, dass intermittierendes Fasten verschiedene Aspekte des Stoffwechsels (Blutzucker, Cholesterin, Triglyceride, Entzündungsparameter, Blutdruck usw.) verbessert, allerdings immer in Verbindung mit einer Gewichtsabnahme und im Verhältnis zum Ausmaß des Übergewichts.

Das 8-Stunden-Fenster, in dem man isst, erlaubt es, die Mahlzeiten innerhalb eines bestimmten Zeitraums zu konzentrieren, was zu einer verbesserten Insulinsensitivität, Gewichtsabnahme und anderen gesundheitlichen Vorteilen führen kann

Darüber hinaus verbessern sie den Gesundheitszustand 

Inklusivleistungen
Am Morgen beginnt der Tag mit einem leicht verdaulichen Frühstück, gefolgt von einer malerischen Wanderung durch die Landschaft. Nach der Rückkehr zum Hotel gibt es ein gesundes Mittagessen, gefolgt von einer entspannenden Leberwickel-Anwendung. Am Nachmittag können Sie eine wohltuende Massage genießen, gefolgt von einer erfrischenden Zeit in der Sauna. Der Nachmittag bietet Kneipp-Anwendungen zur Förderung der Durchblutung sowie einen informativen Abend über Gesundheitsthemen und Ernährung. Zum Abschluss des Tages entspannen Sie sich mit einem beruhigenden Basenfussbad.
7 Tage
Inklusive Leistungen 
2 vitale Bio-Mahlzeiten pro Tag (Frühstück, Mittagessen)
Kräutertees, Kangen Wasser, Mineralien, fermentiertes Getränk, 
täglich geführte Wanderungen von ca. 2 Stunden 
Kostenlose Teilnahme am Active Mountain Programm 
Freier Eintritt in das Fitnesscenter "Easyfit" in Sand in Taufers 
1-2 mal pro Woche Yoga mit Petra
Wassergymnastik und Bodystretching mit Federica und Noemi 
Fahrrad- und Mountainbikeverleih 
Leberwickel am Nachmittag 
jeden Abend basisches Fußbad 
Training von ca. 7 Stunden pro Woche zum Thema Fasten, gesunde Säure - basische Ernährung nach dem Fasten mit Annelies Stocker und Noemi Mameli
Holidaypass für die öffentlichen Verkehrsmittel in Südtirol 
Freier Eintritt in über 80 Museen in Südtirol 

 
 
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