Intervallfasten

 Intervallfasten 16:8 – Genussvolle Balance für Körper und Geist

Bei uns im Hotel bieten wir das beliebte 16:8-Intervallfasten an, eine Methode, die es ermöglicht, in einem Zeitfenster von 8 Stunden zu essen und in den darauffolgenden 16 Stunden zu fasten. Diese Form des Fastens unterstützt den Körper bei der Regeneration, fördert den Stoffwechsel und trägt zu einem gesunden Lebensstil bei.

 
 
Intervallfasten 16:8 – Genussvolle Balance für Körper und Geist

Bei uns im Hotel bieten wir das beliebte 16:8-Intervallfasten an, eine Methode, die es ermöglicht, in einem Zeitfenster von 8 Stunden zu essen und in den darauffolgenden 16 Stunden zu fasten. Diese Form des Fastens unterstützt den Körper bei der Regeneration, fördert den Stoffwechsel und trägt zu einem gesunden Lebensstil bei.

Während Ihres Aufenthalts erhalten Sie bei uns zwei vollwertige Mahlzeiten. Der Tag beginnt mit einem basischen Frühstück, das Ihnen die nötige Energie für den Start in den Tag gibt. Mittags servieren wir Ihnen zwei basische Gerichte, die leicht verdaulich und nährstoffreich sind. Ein Abendessen wird bewusst nicht angeboten, um die Fastenphase optimal einzuhalten und dem Körper die nötige Ruhe zu gönnen.

Unser Ziel ist es, Ihnen durch diese Methode ein harmonisches Gleichgewicht von Ernährung und Fasten zu ermöglichen, das sich positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.

 
Was ist Intervallfasten?
 
Intervallfasten ist eine Ernährungsweise, bei der sich Phasen des Essens mit Phasen des Fastens abwechseln. Es gibt verschiedene Methoden, aber die bekannteste ist das 16:8-Fasten. Dabei wird innerhalb eines Zeitfensters von 8 Stunden gegessen, während die restlichen 16 Stunden gefastet wird. Diese Methode hilft, den Stoffwechsel zu regulieren, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und den Körper von innen zu reinigen. Intervallfasten unterstützt eine gesunde Lebensweise, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.