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Fasten für Gesunde nach Buchinger/Lützner

Fasten nach Buchinger/Lützner bedeutet den freiwilligen bewussten Verzicht auf feste Nahrung für eine bestimmte Zeit (5 – 10 Tage).
 
 
Fasten beginnt mit den Entlastungstagen zur Vorbereitung des Körpers auf die bevorstehende Fastenzeit. Das Startsignal wird durch eine gründliche Darmreinigung (Glaubern oder Einlauf) gesetzt.

Während der Fastentage sind täglich
•250 ml Gemüsebrühe
•250 ml Frucht- oder Gemüsesaft
•ca. ½ l Kräutertee und 2 – 3 l stilles Wasser
•erlaubt, ergänzt durch einen kleinen Löffel Honig am Morgen.

Fastenunterstützende Maßnahmen, wie z. B. der tägliche Leberwickel, fördern die Ausscheidung der Giftstoffe über die Ausscheidungsorgane.

Die Fastenzeit wird durch den Verzehr eines reifen evtl. gedünsteten Apfels beendet.

Während der darauf folgenden Aufbautage wird der Organismus langsam wieder an feste Nahrung und die Aktivitäten des Alltags gewöhnt.

Sind Sie reif für eine Auszeit?

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Erleben Sie in kleiner Gruppe eine Zeit ohne Überfluss und Reizüberflutung. Genießen Sie die einmalige Natur und Ruhe vom Tauferer Ahrntal, die Berge, die Wälder, den Wasserfall, die Luft und natürlich auch die angenehme Atmosphäre im Alphotel Stocker***S.
Schöpfen Sie Kraft aus dem Wechsel zwischen Aktivitäten wie Wandern oder Fahrradfahren, und Zeiten der Entspannung mit Achtsamkeitsübungen, Yoga, Phantasiereisen, Massagen, Sauna, Zeit für sich und mehr.
Spüren Sie bereits nach wenigen Tagen eine neue Leichtigkeit: nicht nur durch den Verlust einiger evtl. überflüssiger Pfunde, sondern auch Leichtigkeit in Ihren Gedanken und Gefühlen.
Erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen Fasten nach Buchinger, fastenunterstützende Maßnahmen, Entspannung im Alltag oder auch Ernährung im Säure-Basen-Gleichgewicht inkl. Tipps für die Aufbautage und sichern Sie sich damit einen nachhaltigen Fastenerfolg weit über Ihren Urlaub hinaus!